Moje zasady

1. Staram się nie przekraczać 500kcal dziennie.
2. Jem kilka małych, regularnych posiłków dziennie, żeby uniknąć napadów głodu.
3. Dzień zaczynam od szklanki wody z cytryną.
4. Piję dużo herbaty. Herbata jest dobra.
5. Liczę kalorie. Nałogowo.
6. Dzień bez papierosa to dzień stracony.
7. Nienawidzę jedzenia.
8. Codziennie staję przed lustrem i myślę, jak bardzo gruba jestem.
9. Słodycze to zło. Trucizna.
10. Kiedy mogę - ćwiczę.
11. Im mniej jem, tym piękniejsza się staje.
12. Nie jem bez poczucia winy.
13. Oglądam thinspiracje, bo przypominają mi o tym, czego pragnę.